ข่าวกีฬา UFABET : หลังจากที่เพิ่งสั่งหารไปได้ถึง 2 ประตู ในเกมที่ทีมชาติ โปรตุเกส ถล่มทีมชาติ ฮังการี ขาดลอย 3-0 ในศึกฟุตบอล ยูโร 2020
ทำให้ในเวลานี้ คริสเตียโน โรนัลโด ดารากองหน้าทีม “ ฝอยทอง ” กลายเป็นผู้เล่นที่สร้างสถิติยิงในศึกฟุตบอลยูโรได้ถึง 5 ครั้งติดต่อกันนับตั้งแต่ครั้งแรกที่เขาได้ลงเล่นในศึก ยูโร 2004 ที่โปรตุเกสเป็นเจ้าภาพ
ทว่าจากความสำเร็จทั้งหมดดูเหมือนว่าดาวเตะฉายา CR7 จะมีเคล็ดลับที่ทำให้ตัวเขาสามารถลงเล่นได้ถึงอายุ 36 ปี และยังอยู่ในฟอร์มที่ดีเป็นอย่างมาก โดยในครั้งนี้ คริสเตียโน โรนัลโด ได้เปิดเผยถึงเคล็ดลับการดูแลร่างกายตัวเองว่า
“ ผมได้เห็นผู้เล่นในอายุใกล้เคียงกันแขวนสตั๊ดไปมากมาย ผมยอมรับเลยว่านี่เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคทางจิตใจ เมื่อได้เห็นนักเตะรุ่นเดียวกันเลิกเล่นไปแล้ว แต่คุณยังคงลงเล่นอยู่และต้องเจอกับพวกผู้เล่นเก่ง ๆ ในยุคใหม่ ”
“ ผมอายุ 36 ปี แต่ผมยังคงรักษารูปร่างให้ดูเหมือนเด็กหนุ่มอายุ 20 ผมดูแลเรื่องโภชนาการอาหารมาอย่างยาวนาน ผมต้องดื่มน้ำเปล่าให้มากในปริมาณที่ร่างกายต้องการสำหรับนักกีฬา พร้อมกับเมนูอาหารที่นักโภชนาการจัดไว้ให้กับผม มันเป็นกิจวัตรที่เรียบง่ายแต่ต้องทำทุกวัน ”
“ การฝึกซ้อมก็เช่นเดียวกัน เราจำเป็นที่จะต้องรักษาพื้นฐานทักษะที่ดีที่มีติดตัวให้มันอยู่กับเราตลอด ต้องไม่ให้สิ่งเหล่านี้หายไป ”
“ และสิ่งสำคัญที่สุดคือ การฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว เมื่ออายุที่มากขึ้น การลงแข่งขันที่ไม่มีช่วงเวลาให้ได้พักมากนัก ทุกอย่างจะต้องฟื้นฟูอย่างถูกวิธี ผมเริ่มต้นด้วยการนวดหลังจบการแข่งขันในแต่ละนัด และหลังการฝึกซ้อม ผมจะรีบแช่ตัวผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ให้เร็วที่สุด ”
“ ผมต้องขอบคุณเรื่องเหล่านี้ที่ทำให้ผมยังสามารถเล่นฟุตบอลในระดับสูงได้ต่อไป ”
สามารถติดตาม ข่าวบอล UFABET ได้ทุกวัน ผ่านช่องทาง UFAKICK อัพเดททุกวันก่อนใคร!
Copyright 2020 ufabet by ufakick2.com, All rights reserve.
